社会不安障害の奮闘記

ふと、鏡に映る自分に問いかけることはないだろうか。「俺、このままでいいのか」と。責任だけが増えていく役職、家庭での役割（妻の仕事は忙しく夕飯作りはほとんど私。子供達の送迎も重なる）。漠然とした将来へ不安は増す日が続いた。 ...

簡単な検査で“傾向”が見えた日 今日はリワークでした。 以前行った諸検査のフィードバックを受けました。正直、「あんな簡単な検査で、性格的な傾向がここまで掴めるの？」とびっくり。数値の意味なども教わりながら、時間をかけて納得がい...

トイレの中でもできる！？「幸せ」の育て方 トイレの中でもできる！？ 「幸せ」の育て方 1.今日の身体と心の状態 （87kg,ウエスト100cm） リワークでもらった生活習慣記入表を書き始めたら、自分の過ごし方...

寒くなってきた今日この頃、みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 八丈島の復興がとても気になっています。熊本地方の地震も大丈夫でしたか？ 熊の被害にあわれている方々の無事も、心から願っています。早くみなさんのもとに安心・安...

リワークも5回目を終えました。 まだリハビリ計画書作成前の段階で関わりはが、担当者との相性は抜群だと勝手に思っています（笑）。彼は私より若そうな男性で、言葉遣いや立ち居振る舞いがとても素敵です。とても穏やかで...

リワークの試練 今日はリワークプログラムの4回目（障害者支援センター）に参加しました。プログラムの一環として、厚生労働省の定めた適性検査を受けました。内容は、計算、パズル、言語、そして初歩的な適性検査。一見すると簡単なものば...

「アレルギー」「臭い」「悩み」…そして、PATMについて、今思うこと皆さん、こんにちは。 前回の記事で、私がPATM（People Allergic to Me）も、自分の抱える不安の一因ではないかと考えている、という話を少しだけし...

41歳、自分と向き合うということ。アファメーションのレッスンを受けてみて感じたこと。先日、以前から少し興味があった「アファメーション」についてのオフライン講座に参加してみました。 自分の凝り固まった考え方を変えるには、やはりマインド...

前回もお伝えしましたが、今はマインドセットの本を読んでいます。マインドフルネスと何が違うのか気になってたが、ようやくわかった気がします。 マインドフルネス → 今を価値判断を付けずにありのまま観察すること マインド...

呪文のような言葉が、私を変えるかもしれない皆さん、こんにちは。 最近、私の中でちょっとした意識の変化が起こっています。それは、昔の私なら「うさん臭い」と一蹴していたかもしれない、「言葉の力」についてです。 呪文のように、自分に...