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トイレの中でもできる！？「幸せ」の育て方 トイレの中でもできる！？ 「幸せ」の育て方 1.今日の身体と心の状態 （87kg,ウエスト100cm） リワークでもらった生活習慣記入表を書き始めたら、自分の過ごし方...

寒くなってきた今日この頃、みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 八丈島の復興がとても気になっています。熊本地方の地震も大丈夫でしたか？ 熊の被害にあわれている方々の無事も、心から願っています。早くみなさんのもとに安心・安...

リワークも5回目を終えました。 まだリハビリ計画書作成前の段階で関わりはが、担当者との相性は抜群だと勝手に思っています（笑）。彼は私より若そうな男性で、言葉遣いや立ち居振る舞いがとても素敵です。とても穏やかで...

リワークの試練 今日はリワークプログラムの4回目（障害者支援センター）に参加しました。プログラムの一環として、厚生労働省の定めた適性検査を受けました。内容は、計算、パズル、言語、そして初歩的な適性検査。一見すると簡単なものば...

「アレルギー」「臭い」「悩み」…そして、PATMについて、今思うこと皆さん、こんにちは。 前回の記事で、私がPATM（People Allergic to Me）も、自分の抱える不安の一因ではないかと考えている、という話を少しだけし...

41歳、自分と向き合うということ。アファメーションのレッスンを受けてみて感じたこと。先日、以前から少し興味があった「アファメーション」についてのオフライン講座に参加してみました。 自分の凝り固まった考え方を変えるには、やはりマインド...

前回もお伝えしたが、マインドセットの本を読んでいる。 マインドフルネスと何が違うのか気になってたが、ようやくわかった。 マインドフルネスは今を価値判断を付けずに ありのまま観察すること。 一方でマインドセットは、 ...

呪文のような言葉が、私を変えるかもしれない皆さん、こんにちは。 最近、私の中でちょっとした意識の変化が起こっています。それは、昔の私なら「うさん臭い」と一蹴していたかもしれない、「言葉の力」についてです。 呪文のように、自分に...

ジャーナリング（振り返り）と、私を救う「6回の深呼吸」皆さん、こんにちは。 最近、手帳を開いては、過去の自分と向き合う時間が増えました。いわゆる「ジャーナリング（振り返り）」というやつですね。 今日も、病気で休職した当時の経緯...

皆さん、こんにちは。 今日は、私が今取り組んでいる「リワーク（仕事のためのリハビリ）」について、現状をお話ししたいと思います。 病休を取ってから丸2ヶ月が経ち、リワーク施設に通い始めて3回目になりました。 立ち止まって見...