41歳、自分と向き合うということ。アファメーションのレッスンを受けてみて感じたこと。
先日、以前から少し興味があった「アファメーション」についてのオフライン講座に参加してみました。
自分の凝り固まった考え方を変えるには、やはりマインドセットが重要だと常々感じていました。ただ、専門家の方によると、私の場合、それに加えて少し「催眠」に近いアプローチも有効かもしれない、とのこと。
正直なところ、「催眠」という言葉には、個人的に少し抵抗があり、素直に受け入れがたい気持ちがありました。
今回勧められたアファメーションは、その要素を少し取り入れたものだそうです。具体的には、自分の夢や目標を明確にし、やるべきこと・やらないことを整理する。そして、それらをイラストなど目に見える形にして、時々眺めてみる。それだけでも良い、と。
すぐに何かが変わるというものではないかもしれませんが、まずは自分自身の内面と静かに向き合う、良いきっかけになるのかもしれません。
41歳。人生も折り返し地点を過ぎた頃でしょうか。どう生きるか、と大げさに考えるつもりはありませんが、もし可能なら、周りの人たちと穏やかに、楽しく過ごしていきたい。
今回のレッスンは、そんなことを改めて考える、静かな時間となりました。
今日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました😊✨✨
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