うつの奮闘記。
自分と向き合う事
誰かのためになるなら書いてみたい。
はじめに 〜静かな再起の朝に〜
皆さん、こんにちは。
このブログの最初の投稿です。少し長くなりますが、私がこのブログを始めるに至った経緯と、今の気持ちを正直に綴りたいと思います。
心が止まっていた日々
しばらくの間、私の「心」は止まっていました。
仕事も、趣味も、日々の生活も、どこか他人ごとのように感じる日々。「うつ」と診断されたあの日から、世界が少しだけ遠くなった気がしました。
長年抱えてきた自己臭恐怖症や社会不安障害といった悩みも、この「うつ」という診断によって、一旦は立ち止まることを余儀なくされました。
静かな再生の始まり
けれど、時間というものは不思議なものです。
じっと動かずにいる間にも、体の奥では小さな再生が始まっていたようです。
薬を変え、眠る時間を整え、ただ静かに休む――。
そんな単調な毎日の中で、少しずつ“自分”が戻ってくる感覚を覚え始めました。それは、まるで「静かなマラソン」のように、ゆっくりと、しかし確実に進んでいる感覚です。
焦ることをやめた私
もう、焦ることも、比べることも、やめました。
「何かを成し遂げる」よりも、今は「自分を生かす」こと。
そのためのリハビリの時間が、今ここにあります。
このブログは、うつ休職からの回復を記録する、私の「奮闘記」です。
ヨガやマインドフルネス、音楽、ランニング。うまくいかなかったことも、心が動いた瞬間も、ぜんぶ正直に綴っていこうと思います。
自分を取り戻すということ
自分を取り戻すということは、失った何かを“探す”のではなく、もう一度“感じられるようになる”ことなのかもしれません。
美味しいコーヒーの香り、子供たちの笑顔、太陽の温かさ。
そんな、今まで見過ごしてきた小さな幸せを、もう一度感じられるようになること。それが、今の私の目標です。
これは、再び歩き出すための物語。
自己臭恐怖症や社会不安障害に悩む方、そしてうつ病で休職中の方、「一人じゃないよ」というメッセージを込めて、私の経験を共有していきます。
どうか、このブログが、静かな光のように、読んでくれる誰かの心にも届きますように。
これから、どうぞよろしくお願いします。
ありがとうございました😊✨✨
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